芝麻油可以降低胆固醇和血压
时间：2025-01-01 08:36:02
根据研究显示，芝麻油具有降低胆固醇和血压的功能，对于改善心血管疾病和糖尿病也很有帮助。
此项研究一共找来40位同时患有糖尿病与高血压的患者，且他们都在服用控制血压的药物。研究人员要求这40位参与者暂停使用原本家中用来烹饪的油品，改用芝麻油，为期45天。待45天结束后，立刻换成棕榈油或是花生油继续使用45天。结果显示，当这些患者在使用芝麻油进行料理时，他们血压的收缩压与舒张压都有显著地下降，但当换成棕榈油或是花生油时，收缩压和舒张压就会再度上升。
此外，研究中也观察到，这些患者在食用芝麻油的期间，无论是体重、身体质量指数或腰臀围都有降低的趋势，血糖、甘油三醇和坏胆固醇都有不同程度的降低。这是因为麻油中含有大量的单元不饱和脂肪酸与多元不饱和脂肪酸，而这两种成分目前已经被证实可以降低胆固醇和血压，并改善心脏健康。
值得提醒的是，虽然芝麻油有益于心血管，但仍不宜过量摄取。
相关推荐
-
卧室电线多少平方卧室电线的选择应根据实际使用的电器功率和安全性需求来确定。以下是一些建议：普通照明：1.5平方毫米的电线已经足够应对日常照明需求。普通插座：2.5平方毫米的电线可以承受普通插座的电流负荷。大功率电器：如空调、储水式热水器等，建议使用4平方毫米的电线以确保安全。柜式空调：由于功率较大，建议使用6平方毫时间:2025-01-31 19:37:48 -
家庭电线要求多少家庭所需电线的规格和数量取决于多个因素，包括电器的功率需求、使用位置以及家庭的整体用电量。以下是一些基本的指导原则：照明回路通常使用1.5平方毫米的电线，适用于单个照明灯具，功率一般在200瓦以内。如果照明回路灯具数量较多，可以考虑使用2.5平方毫米的电线。普通插座一般使用2.5平方毫米的电线，能够时间:2025-01-31 19:19:17
-
常州公积金上限多少截至2024年，常州住房公积金的缴存基数上限为 32696元，下限为2490元。这一数值是根据统计部门公布的上一年度职工月平均工资的3倍来确定的。时间:2025-01-31 19:18:07
-
农村房屋水压多少农村房屋的水压标准主要参考《住宅供水工程技术规范》和《室外给水设计规范》等相关标准。根据这些规范，农村供水系统的设计压力通常为 0.14MPa，这个压力水平可以保证3到4层楼的正常用水需求。对于超过4层的住宅，由于水压可能不足以满足高层住宅的用水需求，因此需要采用二次供水系统。然而，在实际应用中，农时间:2025-01-31 19:17:03
-
门禁面板大小多少门禁面板的尺寸有多种，具体尺寸取决于门禁设备的类型和安装需求。以下是一些常见的门禁面板尺寸：86型出门按钮尺寸：115mm x 40mm其他信息：有灯，适用于户外防水环境。86型出门按钮（宽长条立柱）尺寸：115mm x 70mm其他信息：有灯，适用于户外防水环境。门禁控制器尺寸：通常为长15~20时间:2025-01-31 19:03:46